身心和谐

# 抗糖饮食与心蛋健康生活 ## 什么是抗糖饮食？ 抗糖饮食是一种主张减少糖分摄入，以改善整体健康和预防慢性病的饮食模式。现代人的饮食中，糖分摄入量往往超标，这不仅增加了肥胖的风险，还可能引发糖尿病等多种健康问题。通过调整饮食结构，增加...